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令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作，誠意推薦給大家看喔!

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內容簡介: 博客來網路書局

腰不好，不只酸痛，
你還會提早老化！
頸椎回正操暢銷作者黃雅玲最新力作，
躺著就能矯正的「腰椎回正神奇自癒操」，
一天只要70秒，真正終結腰痛！?? ?

★★恐怖警訊！閃到腰、泌尿與性功能系統老化，通通是腰出問題！

腹肌無力、姿勢不良，接著，酸痛就找上腰了；如果放任不管，一定會演變成更大病變、泌尿與性功能系統退化。

但是，可憐的你到處找醫生、按摩，總是找不出疼痛真正原因，坐也痛、躺也痛、身體僵硬、半夜頻尿，苦惱的生活才是真正折磨人的。

?「腹腦」是人體第二大關鍵，要保養與訓練
生物進化時，是從腔體開始，並沒有「大腦」，所以整個腹部的臟器擔任大腦與消化系統的工作，是非常聰明的區域;人體整個腰部內在的臟器，會因為各種情況而發生變化，是會「思考的」，因此被稱為「腹腦」。
「腹腦」屬於先天，與原始能量有關，也跟自律神經有關，人要健康，大腦與腹腦都得保養好，而腰椎體操就是要活化「腹腦」。
《１》插圖解釋：五大情況，腰椎就會受損。
跌打損傷、腎氣不足、受涼、循環差、椎間受壓迫，都會造成腰椎傷害，利用簡單的插圖，讓讀者清楚知道，原來是這些問題引起各種腹部問題。
《２》真實故事說明：吃多年胃藥，結果不是胃的問題；坐骨神經痛時，補腎氣比不穿高跟鞋更有效，藉由真實的病患們現身說法，讓你知道，問題往往不是表面看見的。

?症狀清單找出是腰椎壓到所引起的
胃痛、腰痠、失眠、坐骨神經痛、經痛不順、小腹凸、骨盆歪斜、大腿肉下垂、性功能障礙、頻尿、痛風、痔瘡，都可能是腰椎被壓迫引起的；藉由主、副症狀，建立你的身體履歷表。

?自我檢查法，確定哪一椎在痛
酸痛不會好，是因為根本沒找到原發點，「2段式檢查法」幫你判斷哪一節腰椎出問題，你自己就可以根據體操步驟，提供讀者真正可以自我治療、趕走疼痛的「健康操」。
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★★神奇自癒操，躺著就能回復腰椎的青春

?真人示範：「腰椎回正神奇自癒操」，對腰痛的人最適合
躺著做不怕受傷、安全溫和的運動，修復身體，自我產生平衡點，7～70歲都能自然矯正回標準的弧度。

?動作影片下載：
附贈影片動作APP，下載在手機中，不管是出差突然閃到腰、還是朋友坐骨神經痛，馬上可以自我解救，走到天涯海角都不怕。

?睡前就可以做：最適合忙碌上班族，還能治療疲勞
每天只要做70秒，這是身體吸收最有效的時間，不必多做（多做也無益），也容易持續下去。

本書特色

【特色1】「體勢釋放」＋「西醫解剖學」＋「中醫整復學」三優勢

以病癥分析5大腰椎、薦骨與尾骨，告訴讀者每一椎不正、受壓迫時，可能會造成的生活疼痛小症狀，日常小毛病變成大病痛，學理清楚易懂。繼而從「體勢釋放」醫學出發，董博士多年研究出整套「腰椎回正神奇自癒操」，就是要讓讀者自我修復，延展自然療法。

【特色2】真實病例故事分享：獨創自我檢查法＋病徵表格，找到疼痛源頭

胃痛不是胃出問題，甚至偶爾會痛的「假坐骨神經痛」，這些常聽到只針對表面現象的診斷理由，讓讀者王先生白白吃了10年胃藥。

本書透過真實的案例與各種疼痛發生的情況描述，幫助讀者找出自己疼痛發生的原因，不用天天跑推拿復健。

【特色3】活化本體自我療癒，終結酸痛

腰椎操是透過本體感覺的誘發，達到腰椎的活化與保養，腰椎正常後，大腦也會恢復正常，大腦高級皮節神經就會活化。因為骨頭由肌肉控制，肌肉由神經控制，神經經由大腦控制，所以透過本體感覺的衝動來控制大腦，由大腦啟動自我療癒的機制，真正向腰酸背痛說「再也不見」。

【特色4】「解痛體操」＋「消痛急救法」＋「溫灸加強秘方」三效同步，上班、會議隨時可以用

1.立即救援秘方
上班、會議，突然腰痛起來要人命，又該怎麼辦？馬上拿起透氣膠帶，貼紮強化術繞三圈，馬上就不痛，繞著手腕、腳背，就可以讓頭輕鬆轉過去，復健效果會更好。

2.溫灸加強方
牽涉到骨盆內的泌尿與性功能系統，可以運用溫灸來強化體操的效果，身體回春更快速。

?本書首創「體勢釋放APP」行動裝置，馬上下載
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由董振生博士多年研究的「體勢釋放學理」，正式與大家見面！
APP中不但有影片可以練習，還有豐富的保健知識，讓你用自然的方式，培養自身的抵抗力，各種季節帶來的症狀、突發的挫傷，不用依賴藥物。

下載APP有甚麼好處 ?
好處1.有腰椎體操的專業動畫影片讓大家學習，由雅玲老師親自配音！
好處2.還有緊急腰酸背痛的解救法，就算出國閃到腰、腹瀉，也不怕。
好處3.生活急救小知識，解救你心愛的家人。

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出版日期：2016/05/20
語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

西甲／梅西大傷處遭踹巴薩主帥氣到爆

巴塞隆納今日主場2：1勝馬德里競技的比賽中發生可怕一幕，五屆FIFA金球獎得主Lionel Messi在爭球時，本季曾受到大傷的左膝遭到Filipe Luis一釘鞋直接踹下倒地，讓一旁的巴薩主帥Luis Enrique氣到跳腳。

「你們都看到我的反應了，這個行為太嚇人了。」儘管肇事者當場領到紅牌出場，Enrique在賽後記者會上仍是非常憤怒。

本季第6輪聯賽時，Messi剛開賽10分鐘就在一次被鏟倒地時傷到左膝韌帶，傷缺將近2個月才復出，而現在又是處於挑戰西甲、西班牙國王盃、歐冠盃三條戰線衛冕的關鍵期，也難怪Enrique「氣到爆」。

「早期失球震驚了我們，但也驚醒了我們，雖然我們後來居上，但始終無法澆熄對手的反撲氣勢，還好結果最終是我們得利。沒有大量進球讓被寵壞的球迷們看起來雖然很可怕，但贏球就是贏球。」Enrique補充。

巴薩賽後以51分獨居西甲積分榜龍頭寶座，並且還有少賽1場的優勢。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/西甲-梅西大傷處遭踹-巴薩主帥氣到爆-003000891.html

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