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內容簡介: 博客來博客來網路書店 本書介紹的靜坐法是一種有著悠久歷史的特殊養生方法。現代人對此法或是只知其名，不知其用。或是推崇備至，引為時尚。那麼靜坐法到底有什麼用，又怎麼來用呢。

2004年至今，筆者將傳承的導引術《易筋經》和動靜相兼的《洗髓經》以及《袁了凡靜坐要訣》分三部整理出版，是因為此三法，需循序漸進，以為築基之階梯。
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《易筋經》是為了解決筋骨柔弱的導引術，用以內強外壯，強筋壯骨，即所謂「易筋以堅其體」。《洗髓經》則對從事腦力勞動者甚有幫助，可以使注意力集中，即所謂「洗髓以清其心」。而靜坐之法歷來為儒家、道家、釋家所重，素有「靜定以開啟智慧之門」的說法。

博客來網路書局本書名為《袁了凡靜坐要訣》，是在參照袁了凡先生、丁福保居士、蔣維喬先生的相關著作以及《小止觀》、《六妙法門》等經典的基礎上，以袁了凡先生所著《靜坐要訣》為藍本，結合筆者自身傳承與心得，整理而成。

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  作者： 嚴蔚冰    新功能介紹
• 出版社：大展    新功能介紹
• 出版日期：2016/05/01
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

西甲／梅西超級自由球 巴薩主場逆轉勝

西甲26輪，巴塞隆納主場迎戰勁旅塞維利亞，雖在第20分鐘被對手率先進球，但主將Lionel Messi於31分鐘操刀自由球直接破門追平，下半場48分鐘Luis Suarez門前助攻Gerard Piqué進球成為致勝分，終場2：1逆轉獲勝。

13分鐘，Aleix Vidal穿越球送到門前，Suarez小禁區右上打門被Sergio Rico擋下，1分鐘後，巴薩獲得角球機會由Messi從右邊開出，皮球開向禁區直擊右柱彈出，Suarez禁區中央起腳補射擊中橫樑、無功而返。

20分鐘，塞維利亞左邊路靠著快速傳球瓦解巴薩防線，Benoît Trémoulinas禁區左側過頂球橫敲，Vitolo小禁區右上右腳凌空推射，皮球彈地鑽進球框左下死角，客隊1：0領先。

30分鐘，Adil Rami中路禁區外偏左側對Suarez犯規領到黃牌1張，巴薩獲得自由球機會由Messi操刀，阿根廷巨星助跑後起左腳勁射，皮球越過人牆高速射向球框右上死角，門將Rico完全反應不及，巴薩1：1追平。

47分鐘，Sergi Roberto禁區右側外過頂球橫敲，Neymar小禁區左上起右腳凌空抽射遭到門將Rico擋出底線形成角球。

角球橫傳第一時間被對手清出，不過球權仍掌握在巴薩腳下，Messi禁區右側底角傳球給後方跟進的隊友，Suarez再送門前，Piqué左腳輕推破網，3人在禁區內一人一腳完成閃電進球，巴薩2：1反超比分領先到終場。

本季因左膝韌帶撕裂傷缺兩個月的Messi已經打進6球自由球，為所有西甲球員之冠，而Piqué此役收獲生涯第20個聯賽進球，以後衛身分來看在西甲僅次於皇馬隊長Sergio Ramos的43個以及隊友Dani Alves的25個。

此役獲勝後，巴薩獲得連續34場比賽不敗紀錄，追平皇家馬德里於1988-89賽季所創下的西班牙球隊最長不敗紀錄，並在積分榜上建立起8分領先優勢，以66分穩居龍頭，第二名是58分的馬德里競技58分、皇馬54分排在第三。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/西甲-梅西超級自由球-巴薩主場逆轉勝-031619295.html

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