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頸痛革命！速效頸椎自癒操最便宜

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內容簡介:

肩頸僵硬、痠痛、無法轉動，
這些頸椎病症狀，
都能靠簡單的「頸椎自癒操」消除！

若你時常出現以下症狀：
．時常落枕、偏頭痛。
博客來網路書店．肩膀不時感到僵硬緊繃。
．轉動頸部時會出現「喀喀聲」。
．明明沒活動，頸部卻會疼痛。
．手舉不起來、手指出現異樣感、甚至會發麻。
請當心，你的「頸椎」可能出問題了！

絕對不要擅自認定這些症狀「只是單純小小病痛」，
頸椎病會先引起頸部疼痛、僵硬的症狀，
惡化後會影響到肩膀及手臂，最終連手指、排尿都會受到影響。
博客來然而，這些異樣有時卻不易從X光片上看出，
以致連醫生都很難揪出引起頸部疼痛的元兇，
儘管如此，也絕不能只在疼痛發作當下吞止痛藥了事，
博客來書店若不設法根治，待椎體變形、增生骨刺，可就無力回天了。

牽引、通電、溫熱等治療方式固然能暫時減緩疼痛，卻非治本之道，
本書作者銅冶英雄醫生擁有多年與疼痛纏鬥的經驗，
現為「御茶水骨科機能復健診所」院長，
就多年行醫經驗，發覺想要改善頸部疼痛，「運動」絕對是最合適的治療法。
便以最簡單的「痛覺」為指標，開發出「頸椎自癒操」，
用毛巾、網球等小道具輔助，依書中指示找出按壓疼痛點，
觀察①疼痛範圍②疼痛程度③活動容易度，
按照疼痛變化適時變更體操內容，
便能克服頑強的僵硬及疼痛感！

本書特色

◎頸痛對症專書：
聚焦「頸椎疼痛」，說明頸椎病檢查、治療、手術流程，全面理解頸痛成因。

◎施作方式單純：
依「痛覺」找出按壓點，用毛巾、網球等小道具，靠自己改善種種疼痛症狀。

◎根除病根不復發：
不靠牽引、通電、溫熱、止痛藥，單靠「運動」革除病根，預防復發。

頸痛患者親身見證

博客來網路書局．手部疼痛和麻木的元兇是頸部！做縮頸體操2個月後竟然痊癒了！——川田美惠子小姐保母

．做了轉頸體操後，劇烈的頸部疼痛、肩膀僵硬和眼部疲勞感都消失了！——谷岡優子小姐文字工作者

．在疼痛發作前做縮頸體操，順利將原本惡化中的頸部從痛苦中解放！——川村麻里子小姐

．治好頸部疼痛後，手臂終於能順利舉起！——水野聰美小姐公司職員

落櫻繽紛

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和小澤征爾先生談音樂

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已追蹤作者：[ 修改 ]
確定取消
作者：銅冶英雄新功能介紹
譯者：張暐
出版社：楓葉社文化新功能介紹
出版日期：2016/03/07
語言：繁體中文

頸痛革命！速效頸椎自癒操最便宜

內容來自YAHOO新聞

西甲／父親：內馬爾可能被迫離開巴薩

記者鄭廷瑋／綜合報導

巴塞隆納明星前鋒Neymar Jr.的父親Neymar Sr.受訪時表示，如果兒子在西班牙的逃稅官司遲遲無法獲得妥善解決的話，僅管他不想，但未來很可能得被迫出走加泰隆尼亞豪門。

這位23歲的巴西隊長因涉嫌於2011到2013年間在巴西逃稅1050萬英鎊，導致一共3130萬英鎊資產在巴西遭到聯邦法院凍結，同時他在西班牙也面臨兩場官司，分別是轉會巴薩過程中涉嫌與球會合謀漏稅以及被巴西DIS集團指控他隱瞞轉會費。

「我們正與俱樂部談論續約事宜，但我們還有一些合約外的事情有待解決。」Neymar Sr.告訴西班牙電台《Cadena SER》。

「我們必需要知道西班牙政府接不接受我們，我們同時在巴西和西班牙兩地都受到很多各式各樣的攻擊，讓我們留在這裡的情況變得越來越難，Neymar是一位代表巴西以及個人形象的足壇巨星。」

「我們試著嘗試和各種管道的人溝通試圖將此事妥善解決，因為我們不希望待在這裡5年、甚至是10年後再有什麼機關跳出來跟我講哪裡做錯了。」

新聞相關照片

Neymar （圖／20minutes.fr）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/西甲／父親：內馬爾可能被迫離開巴薩-061320773.html

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