穴道導引：融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術推薦－博客來好書好康每日

穴道導引：融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術推薦

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內容簡介: 博客來網路書局

一套可強化身心的無價技術！
戰勝癌症、打開糾結、暢通氣血
從癌三到腫瘤消失，效果顯著的自體療癒
博客來書店暢銷書《正是時候讀莊子》作者蔡璧名獨創且親身實證！

圖解說明、簡單易學，每次只要15分鐘，或坐、或臥、或站，
讓你告別因文明帶來的身體不適、痠麻疼痛、代謝不良、瘀滯積瘤、頭痛失眠、憂鬱等各式病症，
邁向遠離疾病、身鬆筋柔、神寧氣足的人生！

「一套可以輔佐癌三病人從瀕死歸來的身心技術，理所當然，可以讓無病的平人、
未罹重症的常人循行而上，遠離病苦，且日益升進，甚至登峰造極。」─蔡璧名

作者蔡璧名曾在八年前罹癌第三期，惡性腫瘤達九公分，在化療極度痛楚、傷口長期難以癒合之時，轉而尋求自身的力量，結合傳承自武術世家的太極拳、投注學術生涯鑽研的《莊子》、Kriya 瑜伽、以及中醫經穴療法等修鍊精華，獨創出「穴道導引」身心技術，幫助她抗癌成功。

蔡璧名的轉危為安之道，所著《正是時候讀莊子》為逆境中安定心靈法則；而《穴道導引》則為調養身體、保全周身的實踐。

概念獨創—
「導引」，為「導氣引體」之意，以運動自身穴位打開糾結，達到增益體能、長養正氣、通體放鬆的理想體況。有別傳統針灸或按摩等外力，運動強度取決於自身力量，猶如穴道的自體重訓。
博客來網路書店
效果顯著—
多人實證能有效改善因壓力、緊張忙碌造成的肩頸痠痛、眼睛酸澀、手腳冰冷、內分泌失調、失眠，甚至瘦身、讓白髮變黑、皮膚變細緻亦有功效。更有讓心衰患者免於換心、中風臥床者可在月餘後站立之案例。

簡易好操作—
每天善用臥、坐、站的時間，完整鍛鍊一套功法不用十五分鐘。不追求速度與外顯力量，可隨時隨地鍛鍊。無體能限制，人人皆可輕鬆強化身心於日常生活。

鍊身也強心—
穴道是攸關全身氣血的重要所在，鍛鍊穴道可長養體內正氣，暢通全身氣血，打開原本不應存在的身體糾結，鬆柔全身，有助暢通全身氣血，全人進入凝靜安定，氣和心平。

熱情分享重獲健康見證

每天力行起床後一定先做「站功夫」及「坐功課」，約過了半年經常咳嗽的問題開始好轉，雙腳常冰冷難入睡的問題也早已消失。（李河漢／三十九歲）

習鍊穴道的收緊放鬆過程中，學習隨時收回外逐紛亂的思慮、專注觀察自己的身體。短短一個月後，意外的好睡、放鬆、平安。(李亭儀／二十歲)

博客來導引功夫幫助我：產後疼痛了三十三年餘的膝蓋，竟然不痛且更靈活有力，也讓我體質回春，皮膚變細、髮色變黑，睡眠品質變好、改善頻尿。（周明徵／六十歲）

穴道導引的三套功夫，對於生活中許多小毛病，像是久坐腰背酸痛、身體僵硬、吹風受寒、快要感冒時喉嚨痛、用眼過度眼睛痠……等，都可以很快地獲得改善。(林雋雅／二十四歲)

壓力大、過於緊張所造成淺眠、易做惡夢的狀況，因睡前做穴道導引得到改善。（陳筠／二十九歲）

我雖有運動習慣，可是很難瘦在想瘦的地方，做了穴道導引以後，腹、腰、臀在一年內少了十三公分！也幫助中風父親從臥床到站立！? （劉孝聖／三十五歲）

因工作需要長時間久站或久坐，所以原本就有舊傷的腰部經常僵硬疼痛。自從開始操鍊穴道導引後，腰部至今已許久沒有再出現過疼痛了。（劉燕凌／三十歲）

習鍊穴道導引的坐功課與站功夫後，原本因久坐不動而歪曲、無力的四肢胴體，竟能恢復力量，對學習與工作效率的增進大有助益。（劉璟翰／二十九歲）

推薦人

「操作穴道導引近一週後，心臟射出率從11%恢復到38%，很少有心衰病人可以在短期內脫離換心的範圍，是一項醫學奇蹟。穴道導引，是跟自己身體說話的方式，是我一輩子的收穫。」──中興大學物理系副教授張明強

「中國傳統思想對養生長壽有很大期許，璧名一向致力於傳統醫、道學術研究，於養病期間重新認知身體及道醫真諦，現著書以幫助更多追求健康的民眾，絕不藏私。」──中國醫藥大學教授暨立夫中醫藥展示館館長、中華針灸醫學會理事長陳必誠

「穴道導引可用於面對慢性疾病罹患率居高不下、人口高齡化與失能人口增加的現實問題。就算只有幾分鐘的空檔，也能在有限的空間中，隨時隨地有效率地鍛鍊身體各個部位。」──衛生福利部部長蔣丙煌

「研究粒線體的大師曾談及要瞭解人體能量的不可思議，可能要從中醫下手。最好的『藥』就在我們身體裡，不需外求。穴道導引是個方便實用的法門，可以幫助我們在行、住、坐、臥裏，任意激活人體這座大藥廠。」──中央研究院生物醫學科學研究所研究員謝如姬

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作者：蔡璧名新功能介紹
出版社：天下雜誌新功能介紹
出版日期：2016/02/24
語言：繁體中文

穴道導引：融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術推薦

內容來自YAHOO新聞

西甲／瓦倫西亞任命英格蘭助教為新主帥

瓦倫西亞在上周末以0：1敗給塞維利亞後解雇主帥Nuno Espírito Santo，今日任命現任英格蘭國家隊助教，前曼聯後衛Gary Neville為球隊新主帥，直到賽季結束。

本季西甲已賽13輪，傳統強權「蝙蝠軍團」戰績僅有5勝4負4和排在積分榜第9名，球隊高層為尋求改變，遂找來這位擁有英格蘭隊史最多出賽紀錄的右後衛來擔任主帥重任。

「我們很高興能在這麼短時間內與Neville達成協議，他的經歷出色，擁有英格蘭國家隊的助理教練經驗，並且在球員時期是一位世界級的後衛，無論是在曼聯還是國家隊。」瓦倫西亞主席Layhoon Chan說。

「很高興能夠獲得瓦倫西亞青睞並給予機會，我非常期待與俱樂部當中許多才華洋溢的球員們一起共事，對於未來的挑戰也感到相當興奮。」Neville說。

Neville在曼聯時期的主帥Alex Ferguson爵士也公開力挺子弟兵，聲稱Neville將能在執教生涯獲得成功。

「Neville具備許多成功的主教練特質，他的領導能力極強，並且真誠、勤奮，他的性格也從不害怕做出重大決策，我認為他會在瓦倫西亞做得很好，祝他好運。」Ferguson爵士告訴《Sky Sports》。

Neville到職後的第一場聯賽就將面臨巨大考驗，6日將在主場迎戰目前的西甲龍頭，擁有恐怖「MSN連線」的巴塞隆納。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/西甲-瓦倫西亞任命英格蘭助教為新主帥-054949565.html

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