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健走功：適合現代人的氣功健走，每天30分鐘，走出好健康瘋狂驚喜

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內容簡介:

健走運動的大變革、再進化!!
結合現代運動與古傳養生智慧的獨創氣功
走路也可以輕鬆練氣增進健康博客來網路書店從中國傳統的養生醫理中，我們知道「老從腳起」，本書以此為理論基礎，找出身體老化關鍵，以融合傳統醫學與氣功原理的「健走功」鍛鍊雙腳，找回健康，延緩老化。

健走功動作簡單，但蘊含深厚哲理，是健走運動的進化版，使健走功能大為提升。我們可以說它是一種生活氣功，不受場地限制，應用廣泛，還可延伸變化為健走樁、原地踏步健走功，無論步行、站立、搭公車，上班、居家都可以練習。

每天只要練習三十分鐘，持之以恆，在短時間內就能健步如飛，健康靈活，讓你越走越年輕。

氣功健走（Chi Walking）----最簡單的氣功．最有效的養生運動

＊隨時隨地可以練習，是關注養生又缺乏時間的人最理想的運動
＊深入淺出闡述原理，真人示範步驟圖解，只要按圖操作，立即輕鬆上手
＊即使關節痠痛、雙腳無力，也可以慢慢練習，暖身復健，強化筋骨

博客來書店現代人走路機會越來越少，關節痛、雙腳無力等老化現象有越來越年輕化的趨勢。膝蓋痠痛、腳麻無力時，大多數人都是減少活動、求助於藥物，殊不知適當運動才是恢復健康的最佳方式。

健走是全球醫學界公認最安全有效的養生運動，已在全球各地形成一股風潮，許多國家也積極推廣為全民運動。健走能促進健康是無庸置疑的，但卻仍有不少人無法達到健走運動要求的標準，難以享受健走的好處。有鑑於此，作者潛心研究健走運動，並在《黃帝內經》中找到靈感，從導氣下行、活絡腳部經脈等原理來抗老化、保健康，研創出以健走運動為骨架，融合氣功功法的「健走功」。

健走功功法極為簡單，只要維持正確的走路姿勢，加上腳趾抓地、手掌下按等動作，在呼吸吐納間就能獲得氣感，讓能量充盈四肢，全身氣血通暢，達到養生的目的，更是暖身、復健的好運動。

本書作者修練氣功三十餘年，博覽道家典籍，精研氣功基礎理論，所著氣功原理相關書籍，常居同類書籍銷售榜首。此次，自創簡單易學的健走功，結合健走運動、中國傳統醫學與氣功，讓氣功成為人人可以練習的簡單運動，「走」入大眾日常生活領域中。

作者簡介博客來網路書局

湛若水博客來

1949年生。中文系畢業，曾從事貿易，經營目前最夯、又有健康與環保概念的腳踏車產業。現已退休，目前擔任氣功聯誼會會長。修練氣功三十餘年，博覽道家典籍，精研氣功基礎理論，期以流傳數千年之心法訣竅，解析氣的奧祕，著有《氣的原理》、《內經呼吸養生法》、《圖解氣的原理》（均為商周出版）。

作者致力於氣功之推廣，期望重燃世人研究道家文化的熱潮。為了讓大眾知其然並知其所以然，針對想要進一步瞭解氣功的民眾團體，作者願意提供心得分享與指導。

網站網址：chi.24z.com.tw
部落格：blog.udn.com/chalirose

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作者：湛若水新功能介紹
出版社：商周出版新功能介紹
出版日期：2013/08/29
語言：繁體中文

健走功：適合現代人的氣功健走，每天30分鐘，走出好健康瘋狂驚喜

內容來自YAHOO新聞

西非兩總統願意幫助調停布吉納法索政變

西非兩個國家的總統表示，願意幫助調停布吉納法索政變，讓發動政變的軍人，把政權歸還民選政府。

塞內加爾和貝南表示，願意要求布國叛軍選出的領導人「典德黑」，把權力交給民選政府。

布吉納法索」去年10月發生政變，推翻「龔保雷」總統，軍方成立過渡政府，準備今年10月11舉行大選，選出新總統。

然而前天「布吉納法索」過渡政府召開內閣會議時，效忠「龔保雷」的總統衛隊闖入會場，逮捕過渡總統、總理和幾名部長，並且宣布廢除過渡政府，任命效忠「龔保雷」的前「總統衛隊」隊長「典德黑」為總統。

「布吉納法索」總統衛隊有1300人，他們發動政變原因，是因為他們不滿過渡政府準備解散總統衛隊，把總統衛隊納入軍警單位。（典德黑，照片取自網路）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/西非兩總統願意幫助調停布吉納法索政變-102549666.html

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