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每天108拜，晨間養生操：通經絡、調體質、防疾病、養好命的健康有氧運動新款

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內容簡介:

活用早上10分鐘，勝過苦練10年功
身體健康、心靈平靜，一拜到位的健康有氧運動
韓國風行，簡單好學，神奇有效！

老祖宗的跪拜大禮，就是現代人生活大小病的最佳處方
只要0.5坪空間，反覆8個動作
就能活絡氣血、遠離病痛！
實驗證明有效，好評熱潮延燒中！

使用者現身說法，親身見證「每天108拜」奇蹟般的功效──
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博客來書店◎嚴重的糖尿病，兩星期血糖值回歸正常！
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◎工作姿勢不良引發的關節炎，兩個月有效強化關節！
◎有效預防中風、遠離肥胖！
◎108拜是低有氧運動，幫助高血壓患者不再長期依賴藥物！
◎改善學童注意力不集中、過動等壓力行為症狀！

根據中醫理論，早晨為陽氣萌動之時，在晨間進行108拜運動，是喚醒身體自癒力的最佳時間。從古代跪拜大禮發展而來的108拜運動，是最溫和有效的全身運動，適合工作忙碌、生活習慣病纏身的現代人。108拜不受時間及場地限制，不必購買特殊道具，只要0.5坪空間，反覆8個動作，就能就地養生補氣活血、充飽元氣！

博客來特別是中年以後的人，如果沒有強化肌肉、雕塑身材的需求，最好選擇能促進新陳代謝、強化心肺功能、預防高血壓及動脈硬化的低強度有氧運動。因為高強度有氧運動容易引發傷害人體的氧自由基，反而對身體健康更加不利。108拜是氧氣消耗量極小的代表性低強度有氧運動，不但簡單好學，更擁有促進全身血液循環、強健心肺、燃燒體脂肪等等效果。

108拜是一種獨自進行的運動，不似其他依靠器具的運動，必須忍受長時間的寂寞與勞苦。在練習過程中，心靈會自然而然感到自由、喜悅；身體變得強壯的同時，心靈也獲得舒緩和療癒，這全都要歸功於108拜對身體上和精神上的效果。

透過108拜晨間養生操，許多人找回了久違的身心健康，這套運動雖然與佛法相通，卻跨越了宗教的藩籬。作者本身也並非佛門中人，但經他指導而開始實作108拜運動的患者，除了病痛緩解之外，也找到心靈上的平靜。書中並介紹數位實行108拜的實例，故事令人動容，值得大家一起來試試。108拜晨間養生操，狹義來說是一種讓身體健康的養生操，廣義來說則是以愛與寬容來代替衝突與紛亂，成就內在祥和平靜的簡易修練方法。

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出版日期：2015/02/05
語言：繁體中文

每天108拜，晨間養生操：通經絡、調體質、防疾病、養好命的健康有氧運動新款

內容來自YAHOO新聞

西進、南進不如上進

工商時報【于國欽】

1994年南向政策說帖：「我國在1980年代中期，由於國內土地價格高漲、勞工短缺、新台幣鉅幅升值，不少企業紛紛轉赴海外另建生產基地，尋求第二春，東協五國因此成為台商最愛。」

■我國雖尚未與東協簽署自由貿易協定（FTA）但對東協出口仍有不錯的表現，東協六國（星、越、泰、馬、菲及印尼）占我出口比重由1994年的12.3％升至2015年的17.8％。

1994年春天，前總統李登輝於東南亞度假外交後，旋即推動南向政策，經濟部廣發「南向政策說帖」並積極與東協各國簽署投保、避免雙重課稅協議及提供融資保證，以協助企業前往投資。

2002年夏天，前總統陳水扁宣布政府會做為台商投資東南亞的後盾，隨後行政院確認重啟南向政策，經貿首長於半年內一一走訪越南、菲律賓、泰國、馬來西亞，並恢復官方高層對話。

去年秋天，還在參選總統的蔡英文再度吹起南向的號角，表示未來執政後將推動「新南向政策」，日前就職演說重申將藉由南向政策形塑未來經濟發展策略，以告別以往過於依賴單一市場的現象。

去哪投資…市場決定

二十多年南向政策三度吹號，每次的目的都一樣，1994年《南向政策說帖》這段話講的最明白：「為避免對大陸投資過度集中帶來之風險，有必要統合國內資源，進行整體海外投資策略。」這份說帖接著說：「成功的海外投資，不僅可以強化國際競爭力，促進國內產業升級，更是國力的延伸，有助於提高我國經濟外交的效益。」

政府透過駐外單位與各國交涉，建構一個友善的海外投資環境，確有必要，這也是政府應盡的責任。然而，若是政府傾全力去鼓勵、引導廠商南向，那麼政府就做過頭了，該不該赴東南亞投資，應該是由市場決定，而非由政策決定。試想，那些配合南向政策大舉赴東南亞投資者，日後若受創該由誰負責？

關心亞洲情勢者大概都還記得，1994年南向政策剛啟動，就發生印尼排華工潮；1997年泰銖狂貶掀起了為期兩年的亞洲金融風暴，2014年禍不單行，越南排華暴動，泰國政變接踵而來，其對台商衝擊之大，不言可喻。歷史顯然沒有給人們帶來教訓，如今政府竟三度啟動南向政策，並且還要成立國家級投資貿易公司協助企業南向，政策干預之深，尤甚於過往。

全力南向…本末倒置

衡諸世界各國政府對於企業海外投資，鮮有把一項「投資活動」提升至如此高的「政策層次」，又是總統、閣揆大力鼓吹，又是成立南向政策辦公室，還要設立國家級的投資貿易公司，擺著國內許多難解的投資困境不管，而傾全力南向，這簡直是本末倒置。

新政府如此傾注於南向，從經濟面思考可謂百思不得其解，這個經濟上的矛盾說明南向政策必有更多的政治考量。然而如此以「經濟服務政治」是否妥當？值得深思。

新政府必須明白，政府最大的責任就是改善國內投資環境，以吸引更多投資，提升經濟動能，而非成天想著：「如何引導廠商南向投資，如何把東協變成台灣內需市場的延伸。」歷史經驗告訴我們，過度海外投資，小則延宕產業升級，大則導致產業空洞化，這絕非危言聳聽。

1994年南向政策推動之初，經濟部長江丙坤曾多次強調：「西進、南進不如上進」，一語道盡施政應有的法則。上進，是政府最該做也最使得上力的，至於西進或南進，還是交由市場決定比較好。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/西進-南進不如上進-215005570--finance.html

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